池塘的水满了，雨也停了。正值一年中最热的时期,蝉鸣从清早就开始，一声比一声紧;树叶蜷缩着身体，偶尔有一丝风吹过，在烈日下也显得苍白无力。三伏天,奏响了夏季大地烤炉的最强音。
什么是三伏天?
“三伏”主要指中原地区在气候上，经历一年中最闷热的一段时期。“三伏”是初伏(头伏)、中伏(二伏)和末伏(三伏)的统称，一般从小暑和大暑之间开始，约出现在每年的7月中旬至8月中下旬这段时间。伏天最显著的特点就是热。通常在我国大陆地区，主要是热在头伏和中伏，东南沿海和岛屿地区大多是热在末伏。即便是通常热在中伏的长江中下游地区，出伏后的8月中下旬，偶尔也会出现被称为秋老虎的高温天气。
三伏天三怕
三伏天是一年中最热的一段日子，由于气温高，而且天气也比较闷热，非常容易导致上火、中暑等身体不适，所以我们平时一定注意生活方式。那么三伏天三最怕的是什么呢？肠胃最怕凉 、颈椎最怕吹、家里最怕灰。
伏天开空调，26℃最合适。夏天是呼吸系统疾病的高发期，这与人们长时间待在空调房内有关。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等，都是常见的空调病典型症状。建议室内外温差不宜太大，尤其三伏天，正是最热的时候，切记贪凉而将空调温度开低。闷热、湿度大的三伏天，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人体皮肤和体内，肉眼很难发现。人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面。这些病菌进入呼吸系统，会引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天勤于清扫，增加清洁的次数，2~3天打扫一次。
夏日炎炎，希望大家养成良好的生活习惯 清凉一夏。
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