从前，在太平洋中，有一座外形像海豚的岛屿，叫海豚岛。岛上有一个叫卡拉娜的女孩，她是岛上的原住民，也是印第安人部落首领的女儿。
有一天，他们的岛上来了一些阿留申人，阿留申人是来捕猎海獭的，说捕猎后会给他们一些财宝，可是阿留申人言而无信，与印第安人发动了一场战争，印第安人差一点全军覆没。后来印第安人决定离开这个岛屿，去东方居住。 除了卡拉娜和拉莫，他们因为找标枪而落下。
第二天，拉莫因为想去把独木舟划到珊瑚湾，结果半路被野狗咬死了。而卡拉娜因为天气原因而放弃了重新见到大船的希望，决定自己乘船出海，可惜独木舟有些地方已经破裂，最终独木舟禁不住海浪的冲击，破了。最后海豚把卡拉娜送回了岸上。
又过了几年，卡拉娜想起还没有帮弟弟报仇血恨，于是她放火烧毁了野狗的山洞，杀死了那些野狗，并且驯服了野狗首领，取名为“朗图”。
之后她一个人孤零零地生活了十八年，在船只到来之前，她修建住所、 制造武器，她依靠自己的双手创造一切。
最终，部落的船只回到海豚岛救走了卡拉娜。
