近日，交流互动群的一个「求助帖」炸锅了。
问题是这样的：“想咨询一下各位老师关于家庭家务的分工问题，是女人独揽厨房大权还是与爱人分工明确？有没有生活中的小技巧与大智慧能“调教调教”老公呢？”
这位女教师的疑惑和困扰引发了群中多位女性同胞对于“女教师如何平衡家庭和事业”的共鸣与沉思。
她也成功引起了我的注意。
此消息一出，群里的女教师几乎在顷刻之间就分成了三大阵营，且a∩b∩c=0
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"(图：群消息) 当我们在苦恼自己分身乏术，既想辅导孩子功课，又想参加学校组织的教研提升班还满脑子都是脏衣服、乱厨房的时候。那些聪明的女老师早已牢牢掌握住了婚姻中的关窍。
和那些恨不得生出三头六臂的操劳女教师不同，这些聪明女教师的生活有滋有味、如缕春风。
那到底是什么好方法能让老公主动做家务、爱家务呢？
群中的幸福老师们一语惊醒梦中我。
这个关窍，我早已见识过，只是当时不自知。
近两年有一款真人秀综艺节目很火--《做家务的男人》。
他们买菜、拖地、下厨房、收纳、带娃。
仿佛在女人吃饭、睡觉、骂男人的日常里，
唯有做家务，才能保平安。
"（图片来源网络 爱奇艺） 在热搜议论第三季的定档嘉宾到底有没有黄景瑜和郭麒麟的时候，我却想回顾一下前两季的经典桥段。
在《做家务的男人》第一季中，二姐张歆艺的老公袁弘起了个大早，做早餐、哄娃、餐后打扫一条龙，堪称演艺圈好姐夫的楷模。
然而这些行为引起了在一旁观看的朱丹的疑惑，她随即问张歆艺“紧张吗？”，二姐只是淡淡地说一句“从来不会，难道这不是每个老公都应该做的吗？”
这句话体现了张歆艺对亲密关系的看法--婚姻不是一个人的付出，而是两个人的经营。
在另一期节目中，袁弘想给张歆艺做她最爱吃的蘸水时，不小心把芥末油当成了花椒油，张歆艺吃第一口的时候就被浓浓的芥末味呛到了。
这时，吃瓜群众都以为张歆艺会指责袁弘，但是她没有，她只是说老公做得这碗蘸水很好吃，而且还说他可能开创了蘸水的另一种风格。
言语之间只有赞美，没有丝毫的抱怨和不满。
可见，在亲密关系中，一个小小的细节足以体现女人的情商和夫妻间的情意。
很多女人都会抱怨丈夫在婚后对家庭的劳动付出变得越来越慵懒。其实，只要掌握好分寸和智慧，男人就能被“调教”得很好。
对待老公，要学会欣赏、表扬和赞美。
不是为了“骗”他做家务，只是在引导他完成他应做的那一部分而已。
世人都称钱钟书和杨绛是一对天作之合。钱钟书曾经说：“我见到她之前，从未想过结婚；娶她之后，从未想过娶其他女人。”
书香门第出身的杨绛先生，知书达理，温婉清逸，聪明幽默，与丈夫门当户对。她总说，钱钟书在跟她结婚之前，也是对家务事一窍不通，但是他不想自己那么操劳，就总站在厨房门口看她做饭，久而久之就学会了。
二人关系随着岁月的蹉跎，依然互相倾慕，给予了对方更大的世界，因此可以激情不退、光芒不散。
看过了张歆艺和杨绛先生的例子，对于女人在婚姻中应有的样子，大致可概括为以下几点：
1. 贴心的夸奖：会极大程度上地提升另一半的自信心和满足感，拥有主人翁意识。
" 2. 此条适用于女儿奴：“为了咱闺女好。”
" 其实，在很多时候，事实真相的确是，女人们也不是总需要老公的帮忙。
她们需要的是一个伙伴。
我们希望家庭成员各司其职，同为小家出力。
况且，这不单单是女人们“骗”老公的把戏，而是真心地为广大男同胞好哦！不信你就继续往下看！
早前，香港中文大学的一项名为《做家务可以减少中国男性的全因和癌症死亡率》（housework reduces all-cause and cancer mortality in chinese men）的研究表明：做家务可以降低中国男性的全因死亡率和癌症死亡率（全因死亡即不论任何原因导致的死亡）。
在这项研究中，家务被分为了两大类：
重型家务：吸尘、擦地板、拖地、擦洗窗户、洗车、搬动家具、搬煤气罐；
轻型家务：掸灰尘、洗碗、手洗衣服、熨烫、晾衣服、做饭、买日用品；
结果表明，男性参与重型家务，全因死亡风险可降低到 7 成，癌症死亡风险则降低到 5 成。
其实，港中文的研究学者在研究初期，在2867名随机抽样的研究样本中，并没有任何针对性别研究的做法，团队只是去掉了大样本中本身就患有糖尿病、心脏病、中风和癌症患者。
其次，为了保证家务和死亡率的独立关联性，研究者对以下影响因素进行了校正：年龄、受教育程度、自我评估的社会经济状态、能量摄入总量、dqi（膳食质量指数）、吸烟、喝酒、bmi、虚弱指数、居住情况和闲暇时间运动水平。
同时，考虑到要观测的对象中有全因死亡率和癌症死亡率，这项研究最终选取了年龄较大的人群作为样本来分析（65岁以上）。其中，2867人的平均年龄是72岁。
这项队列研究，一研究就研究了9年。
研究结果显示，相比起来，轻型家务的益处影响不够明显，对全因死亡率甚至没有什么影响。重型家务才起决定性的作用。
而且，这个好处只对男性起作用。
具体是结果数据显示：9年后，452 人全因死亡，185 人癌症死亡。全因死亡人群中，男性比女性更多，约为女性的 1 倍。
研究者发现，对男性来说，参与重型家务劳动，其全因死亡风险可以降低到71%（根据校正参数不同而略有浮动），相对而言，轻型家务劳动效果没有那么明显。比较值得注意的是，对女性来说，参与重型家务劳动其全因死亡率是有略微上升的：约上升了13%。
（左侧数据为男性全因死亡率变动情况: 0.71
右侧为女性全因死亡率变动情况: 1.13）
关于癌症死亡率，家务劳动的影响力远高于其对全因死亡率的影响。
对男性来说，参与重型家务可将癌症死亡风险大幅度降低至接近一半——约52%。对女性朋友来说重型家务依然是个坏消息——癌症死亡风险因此提高20%。
(左侧为男性数据: 0.52 右侧为女性数据: 1.20)
总而言之，咱们从这项研究 get 到的精神就是——男性做家务好处大于坏处，而女性做家务基本没啥好处。
实验原理：运动不够，家务来凑
据不完全统计，在世界范围内，中国女性的就业率为世界第一，但是中国男人的做家务时间却排在倒数第四。女性比男性做家务时间平均每周多了整整81分钟。
" 《做家务可以减少中国男性的全因和癌症死亡率》的研究者解释称，中国社会正处在高度运动不足的状态下，香港仅有 30% 的人达到了最低运动量标准，而内地则更低。
关于男性获得家务益处的结果，他们的解释是，老年男性业余时间运动不足的概率很高，重型家务劳动可能正好弥补了这个不足。
国外已有较多研究证明非运动性热量消耗（non-exercise activity thermogenesis，neat）由于其耗能水平仅仅比生理耗能低一点，所以与代谢和降低死亡率有直接关系。更多参与重型家务劳动的男性其neat比不参与和少参与的人更高，所以死亡率下降。
事实上，近年来中国各行各业一直致力于号召大众在闲暇时间进行体育锻炼，但收效甚微。
不如宣传对家务劳动的重新调配，让男性更多地参与家务劳动。
毕竟从结果来看，男性做家务只有好处没有坏处，女性做家务基本没有好处，还可能有很大的坏处嘛。
1. 《影响因子》（american journal of respiratory and critical care medicine）曾发文称，常用清洁剂让女性肺部功能下降速度很快。
但神奇的是，研究团队发现男性肺功能各项指标均不受清洁工作和清洁剂的影响。
另外，研究人员还发现：家务劳动对女性抑郁症的诱发因素超过工作的影响。
2. 孩子适应能力更强、未来更幸福。美国调查人员曾对3000个家庭进行调查，结果发现：在爸爸参与家务劳动中长大的孩子，适应能力和协作能力都比爸爸当个甩手掌柜的家庭中长大的孩子要强。
毕竟，爸爸能给孩子最好的爱，就是爱妈妈。
3. 不易得认知障碍症。做饭可以让大脑产生一种良性刺激。当我们把菜洗净，切成不同的形状，如丝、丁、块、条，把握放调料的顺序和分量，以上这些行为都属于精细操作，类似于日常认知功能训练，能有效降低老年患阿尔茨海默症的风险。同时，做饭和打扫房屋都能刺激大脑内的神经递质，促进多巴胺、去甲肾上腺素的分泌，增加幸福感，缓解抑郁、焦虑等不良情绪。
所以，男性干家务的好处多多，而且都经过了严谨的科学认证哦。
从此，
“上得厅堂，下得厨房”
不再只属于世人对完美女性的赞美和期许，
而是我们送给各位男性同胞的，
八字
保命箴言。
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